أنا رجل في ال40 من عمري، بدأت بممارسة رياضة بناء الجسم منذ 6 أشهر ولا يوجد أي نتائج تذكر حتى الآن. أذكر عندما كنت في العشرينات من عمري بدأت النتائج بالظهور بعد
أنا أمارس الرياضة منذ ثلاث أشهر وكل يوم أمارس تمارين المعدة وبعد الانتهاء أعمل تمرين بلانك وأنا لا أملك وزن زائد لكن رغم ذلك لم تظهر لي عضلات بالشكل المطلوب، ما السبب
11176206futuhatul Makkiyah 3 | PDF
دراسة في اساسية ديالى تناقش تأثير استخدام الاسلوب التدريبي في التناسق الحركي للاداء الانسيابي للطالبات في مادة الايروبكس – وكالة الفراتين الإخبارية
حافظوا على قلوبكم برفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعياً
أوائل الثانوية يكشفون لـ الراية سر التفوق - جريدة الراية